Tu e Eu

Se o amor nos deixar
A terra desabar
E o tempo nos mudar
Irei estar sempre aqui


A chama se apagar
Se a idade não perdoar
Quando não me ouvires cantar
Eu não sairei daqui


Se tu pensas em mim
Como eu penso em ti
Temos tudo então
Para poder voltar ao sonho outra vez
Se tu dizes que sim
Sei por onde seguir
Que esperamos para querer voltar a ser só tu e eu


Se o brilho acabar
E um dia for demais para dar
E o nosso olhar não se cruzar
Ficarei por aqui
Mas o amor já nos deixou
E o mundo desabou
Mas o tempo não mudou
O que foste para mim


Se tu pensas em mim
Como eu penso em ti
Temos tudo então
Para poder voltar ao sonho outra vez
Se tu dizes que sim
Sei por onde seguir
Que esperamos para querer voltar a ser só tu e eu
Só tu e eu


E mostramos depois
Que nada se constrói
Sem que antes tenhas
Errado ao tentar


Se tu pensas em mim
Como penso em ti
Temos tudo então
Para poder voltar ao sonho outra vez
Se tu dizes que sim
Sei por onde seguir
Que esperamos para querer voltar a ser só tu e eu
Só tu e eu

Ser Tempo

"Não tenho tempo" Quantas vezes dizemos ou ouvimos esta frase... Pois bem o desafio é tornar 2014 no ano do Ser Tempo!!! "Não te desejo um presente qualquer, Desejo-te somente aquilo que a maioria não tem. Tempo, para te divertires e para sorrir; Tempo para que os obstáculos sejam sempre superados E muitos sucessos comemorados. Desejo-te tempo, para planear e realizar, Não só para ti mesmo, mas também para doá-lo aos outros. Desejo-te tempo, não para ter pressa e correr, Mas tempo para encontrares a ti mesmo, Desejo-te tempo, não só para passar ou para vê-lo no relógio, Desejo-te tempo, para que fiques; Tempo para te encantares e tempo para confiar em alguém. Desejo-te tempo para tocar as estrelas, E tempo para crescer, para amadurecer. Desejo-te tempo para aprender e acertar, Tempo para recomeçar, se fracassar. Desejo-te tempo também para poder voltar atrás e perdoar. Para ter novas esperanças e para amar. Não faz mais sentido protelar. Desejo-te tempo para ser feliz. Para viver cada dia, cada hora como um presente. Desejo-te tempo, tempo para a vida."

A pele que há em mim

Quando o dia entardeceu
E o teu corpo tocou
Num recanto do meu
Uma dança acordou
E o sol apareceu
De gigante ficou
Num instante apagou
O sereno do céu
E a calma a aguardar lugar em mim
O desejo a contar segundo o fim.
Foi num ar que te deu
E o teu canto mudou
E o teu corpo no meu
Uma trança arrancou
E o sangue arrefeceu
E o meu pé aterrou
Minha voz sussurrou
O meu sonho morreu
Dá-me o mar, o meu rio, minha calçada.
Dá-me o quarto vazio da minha casa
Vou deixar-te no fio da tua fala.
Sobre a pele que há em mim
Tu não sabes nada.
Quando o amor se acabou
E o meu corpo esqueceu
O caminho onde andou
Nos recantos do teu
E o luar se apagou
E a noite emudeceu
O frio fundo do céu
Foi descendo e ficou.
Mas a mágoa não mora mais em mim
Já passou, desgastei
Para lá do fim
É preciso partir
É o preço do amor
Para voltar a viver
Já nem sinto o sabor
A suor e pavor
Do teu colo a ferver
Do teu sangue de flor
Já não quero saber.
Dá-me o mar, o meu rio, a minha estrada.
O meu barco vazio na madrugada
Vou deixar-te no frio da tua fala.
Na vertigem da voz
Quando enfim se cala.

Música e expressão

Tocar violino (ou qualquer outro instrumento) é expressar através dos braços, mãos e pontas dedos aquilo que não é possível através da garganta. Ocorre-me que em situações em que o paciente tem cisão cabeça - coração, a Musicoterapia poderá ser uma mais valia para, aos poucos, o som começar a emergir naturalmente: primeiro através de um objeto intermédio (o violino); posteriormente pelas próprias cordas vocais, com vocalizações e cantar canções; e, por fim, a verbalização sobre o mundo interno das sensações, imagens. O facto de a própria prática de tocar violino se realizar de pé permite também ao paciente manter grounding postural, ao mesmo tempo que contacta e expressa o seu grounding interno.

Pedicure

Há um mês tomei a decisão de começar a cuidar dos meus pés.

Porque ando muito, porque tenho dores, porque são a base de todo o corpo e a qualquer momento (como foi possível verificar por histórias paralelas) podem sofrer danos irreversíveis ou muito pouco simpáticos que causam ainda mais dor.
Não foi por isso (só!) por uma questão de estética.
E ali estou eu hoje, quando de repente tocar no dedo grande do pé direito é um martírio. Já em sessões anteriores (esporádicas!) senti essa dor aguda, mas nunca permiti que a questão fosse resolvida (sim, mariquinhas dos pés!). E fui sempre adiando... Cuidados para não infetar, creme hidratante para não gretar...
Porém hoje, a pedicure vira-se e diz: "Tenho mesmo de tirar isto!"
E dei por mim a dizer: "Ok!", com um arrepio para a dor que isso me ia causar...
De repente, apercebi-me que esta ida à pedicure deu-me material muito importante: estou a cuidar da minha base, do meu grounding interno. E apenas agora tenho possibilidade de tirar o que está a mais, aquilo que não é mais importante e (alas!) ir a fundo nas questões que me causam dor, para poder integrá-las como parte de mim.
A pedicure retirou tudo? Não! Posso amanhã ter necessidade de cuidado extra com o dedo? Sim! E é por isso que este foi um insight tão importante!

Primeiro passo

Done!
Estômago fraquinho...

Sonhos e pesadelos

Voltar aos sonhos.
São mais pesadelos que sonhos... e voltam sempre, em loop. O tema é sempre o mesmo!
Não dá mais para fugir. Vamos lá agendar a sessão.
Siga para bingo!

Enquadramento

Primeiro fim de semana da pós graduação.
O tema foi, obviamente, enquadramento (do curso, dos módulos...).
Estava já com bastante expectativa com o curso, conhecer os novos colegas, fazer a transição.
Foram 3 dias bem intensos: sexta-feira euforia, sábado tocar em pontos cruciais que me fazem ir abaixo, largar defesas e domingo a procura do equilíbrio para voltar à rotina, ao dia a dia, à realidade.
É como se tivesse estado três meses em retiro, quando na prática foram três dias.
Decidir que está na hora de retomar acompanhamento assíduo, para me equilibrar semanalmente e aprofundar temas que me impedem de ser quem sou;ou pelo menos descobrir como é que afinal eu gosto dos ovos: estrelados? mexidos? cozidos?

Aulas de apoio

Voltar ao estudo. Ui! desta parte não me lembrei. Mas vamos lá! Muito entusiasmo. Neste momento é a pós graduação que me faz mover. Tenho um foco, um objectivo, uma meta a alcançar. Talvez pareça a longo prazo, mas o tempo passa a correr... E há sempre baby steps a dar no entretanto... A precisar urgentemente de voltar a um "cesto".

Genograma

Vigésimo primeiro fim de semana do curso de biossíntese.

O tema foi o sistema familiar. Voltar às origens, mas apaziguando energias milenares.
E despedida do grupo, com muita emoção à mistura.

Sinto que cresci muito nestes dois anos. Mas ainda não sei ao certo onde me levou. Também não importa, o tempo o dirá e neste momento a decisão da pós graduação é definitiva. Como podia ser de outra forma?

Expectante para os próximos desenvolvimentos...

Imagens inconscientes

Vigésimo fim de semana do curso de biossíntese.

O tema foi Imagens inconscientes, ou seja, estivémos a trabalhar os sonhos e imagens mentais que temos recorrentemente.

A invasão é enorme e a necessidade de proteção é bem grande.

Tomar a decisão definitiva de que o próximo será o último fim de semana que participo no curso.

Segue-se a pós graduação. Está na hora!

Frio na barriga, mas vamos em frente...

Férias alone!

Isto de estar de férias sozinha é a parte mais difícil.
Começo a perceber porque é que algumas pessoas deixam de fazer férias...
Os conselhos é passear pelo parque, ir a museus, ao cinema... mas todas essas coisas fazem sentido quando partilhadas...
Enfim! Um dia de cada vez.
Hoje? cuidar de mim. Até porque é o primeiro dia de férias e não posso começar já com esse espírito...

Funções corporais e bloqueios II

Décimo nono fim de semana do curso de biossíntese.

Em data diferente da que era suposto e após cancelamento do retiro (o que foi um balde de água fria para todos! porque bem precisávamos de estar juntos, de partilhar, de recarregar baterias, de voltar a nós).

Continuámos com o tema das funções corporais e dos bloqueios. As couraças de Reich e os seus sete bloqueios:

1 - Ocular
2 - Oral
3 - Garganta | Pescoço
4 - Peitoral
5 - Diafragma
6 - Abdominal
7 - Pélvico

Continuo muito irritada e irritadiça, com muito trabalho e sempre a correr de um lado para o outro. Este fim de semana foi o relembrar alguns temas que já m eram conhecidos mas que com o tempo podem ser trabalhados de forma diferente. Tomar decisões internas sobre a continuação ou não no grupo...

Funções corporais e bloqueios I

Décimo oitavo fim de semana do curso de biossíntese.

O tema foi Funções corporais e bloqueios.
Perceber que existem 4 tipos de bloqueios: existir, nutrição, limites / espaço, relações amorosas.

Num momento de turbilhão, sem compromissos mas compromissada...

Abordar o ciclo de maturação. A passagem da dependência para a independência. Necessidade de trabalhar a comunicação, a compreensão e interpretação de sinais verbais e corporais.

Os direitos básicos:

1 - O direito de existir (ver e ser visto)

2 - O direito de estar seguro (ter e saborear)

3 - O direito de ser livre (fazer e criar)

4 - O direiro de ser independente (auto afirmar-se)

5 - O direiro de desejar e procurar a satisfação dos desejos (dar e receber)

A precisar de um aconchego...

Energia Vital

Décimo sétimo fim de semana do curso de biossíntese.
O tema foi Energia Vital.
Essencial este tema, num momento em que preciso de recarregar baterias e enfentar mais uma semana (ou duas ou três, já perdi a conta) que será difícil.
Esta Energia Vital é a fonte sincera e assertiva de instintos, impulsos e sentimentos de onde todos extravasam na procura da satisfação, preenchimento e prazer. Manifesta-se no corpo físico e movimento e na nossa consciência através dos sentimentos, emoções e pensamentos.
Existem 3 fatores importantes para a mobilização da energia: corpo relaxado, impulsos interiores e barria livre.
Para mim os impulsos interiores são aqueles aos quais preciso de dar maior enfoque neste momento. Estão relacionados com as nossas necessidades básicas ativas (energia vermelha) e passivas (energia azul).
Energia Vermelha: Movimento, Força física, Desafios / objetivos, Brincadeira
Energia Azul: Pertença, Segurança / proteção, Ressonância, Toque.

Esta energia azul está muito fraquinha :(

Não esquecer de fazer os movimentos associados às expressões da força vital:

Abertura para o mundo

Alcançar o mundo

Recolher o que foi alcançado (ou rejeitá-lo se insatisfatório)

Guardar o colhido e integrá-lo

Hard times @ Catarina's Realm :(

O coração nas minhas relações

Décimo sexto fim de semana do curso de biossíntese.
O tema foi O coração nas minhas relações.
Reconhecer as qualidades que trago para uma relação e permitir-me dizer o que preciso.

Amizade Confiança Cumplicidade

Segurança Proteção Carinho

Não é fácil, mas se tiver essa clareza sei o que quero a cada momento

e evita que entre em relações que só me fazem mal.

Criar a abertura necessaria para que o outro entre no meu mundo, sem medo, sem receio, sem angústia, sem ansiedade.

Gato escaldado de água fria tem medo...



Romances

Passa o tempo devagar... Dia morno com leituras nem sempre bem dispostas. Histórias longínquas que se cruzam. Por vezes sem nexo. Ao certo que esperam estas personagens? Milagres talvez... É sempre uma incógnita o que autor principal lhes reserva; não sei ao certo que rumo vai tomar este romance.

Visão global

Décimo quinto fim de semana do curso de biossíntese.

O tema foi Metáforas da Biossíntese.

É necessário ver o todo. Visão global. E não apenas partes. Contacto com a minha terapeuta interna.

 Sinto que de alguma forma estou no caminho certo com a biossíntese.

Tenho, no entanto, de (re)pensar prioridades e estar atenta a timmings...

A sensação de útero materno, com (falsa) protecção e segurança.

Sair para o mundo para o mundo poder entrar.

Transições

Décimo quarto fim de semana do curso de biossíntese.
O tema foi Transições: nascimento físico, psicológico e espiritual.
Tudo está relacionado com o nascimento.

Como faço as transições na minha vida?

Qual o movimento que realizei no nascimento e como isto repercutiu na minha existência?

Para entender as transições é necessário perceber como me situo nas polaridades de centring:
Frente (pé-natal) - Costas (após nascimento)
Dentro (contenção) - Fora (expulsão)
Simbiose (cordão umbilical)
Silêncio (dentro do útero) - Sons (após nascimento)
Energia: centros fechados e abertos

Muito ainda para digerir...

Base dos relacionamentos

Décimo terceiro fim de semana do curso de biossíntese.

O tema foi a Base dos Relacionamentos. Como se constrói a confiança e se estabelecem vínculos entre as pessoas. Além disso abordámos ainda as quatro qualidades do coração:
Amor

(boa vontade)

Alegria

(capacidade para celebrar a felicidade)

Só me lembro do outro a dizer: "Falta-lhe Alegria"

Sei que já foi há algum tempo, mas continua a matraquear-me aos ouvidos essas palavras. Magoam... 

Compaixão

(capacidade de criar empatia com os outros e traduzir esta empatia numa ação compassiva)

Equilíbrio

(habilidade de permanecer centrado)

Estas quatro qualidades têm desvios próprios, são dois polos distintos: o disfarce ou o seu oposto.

O amor é usado para contrapor a apatia, que é inimiga próxima do equilíbrio.

A alegria é usada para contrapor o sentimentalismo, inimigo próximo da compaixão.
O equilíbrio é usado para contrapor-se à frivolidade inimiga próxima da alegria.
A compaixão é usada para contrapor-se à dependência simbiótica, o inimigo próximo do amor.