2ª Resolução de Ano Novo

Dar voz às minhas ideias e opiniões :)
Fazer-me presente.

1ª Resolução de Ano Novo

Fazer o que me compete e aprender a dizer Não!

Resoluções de Ano Novo

Este ano decidi que não vou tomar resoluções de Ano Novo.
Ao longo do ano, as resoluções irão surgir naturalmente e aí só tenho de as tornar conscientes :)

Lema de vida

"Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo, e que posso evitar que ela vá a falência.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história.
É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma. É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um "não". É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

Pedras no caminho? Guardo todas. Um dia vou construir um castelo"

As emoções - Parte 2

O porquê do post anterior...
Terceiro fim de semana do curso de biossintese.

O tema deste fim de semana foi a couraça visceral ou, de uma forma mais genérica, as emoções...

E que tal?

Ora...
Falar de emoções...
sentir emoções...
reconhecer emoções...
utilizar emoções que não se costumam utilizar...
Foi puxado e bom e mau e assim assim e não sei e talvez

isso é que foi!

pois
continuo a ter muita dificuldade em demonstrar raiva!

abertamente, né?

Tens de explodir!

pois vai acumulando, acumulando até BUM!

não podes acumular.

Despejas logo e pronto! Já tá!

pois a questão é conseguir despejar logo

assim que começares a sentir "comichão" fala!

pois isso é fácil para quem já faz isso, não é a minha natureza falar
por isso é que acumulo

mas agora que estás mais desperta para isso, é só dares o passo seguinte, verbalizar!

claro claro
é só

fácil!

acho que esse curso vai fazer-te muito bem em termos pessoais, não achas?

acho que sim, até porque está a fazer salientar aspectos que depois posso ver com pormenor.
Tem a parte vivencial que me ajuda a falar

sim, isso é muito positivo realmente

:)

As emoções - Parte 1

Todas as pessoas têm uma história registrada no corpo. As nossas vivências e emoções reprimidas vão provocando desequilíbrio que se vai enraizando profundamente no corpo como couraças. 

(Para Reich, couraça é uma espécie de armadura de tensão que impede o fluxo energético e biológico.)

A couraça forma-se como uma defesa contra os perigos do mundo externo e interno. A criança chega a este mundo livre e solta, mas é totalmente dependente de outros que não a compreendem, assim começam os primeiros traumas, as primeiras impressões vão-se formando, e pouco a pouco vão definindo o caráter. Há um grande medo do desconhecido, da diferença. Não é possível mais sentir-se uno, integrado a tudo e a todos.

(Segundo Reich a couraça muscular do carácter é precisamente a soma das não liberdades da pessoa, resumo de tudo que pretendeu fazer e lhe foi proibido, de tudo que ela não pretendia e lhe foi imposto.)

O desejável é o que Reich denomina de o Homem Orgástico. O homem orgástico é totalmente livre de couraças, é um canal aberto para a energia cósmica, é um ser pleno e vibrante é pura potência. O Poder é fruto do ego do sentir-se diferenciado; a potência é a capacidade total do homem, e a capacidade de um não limita a de outro, é possível a todos manifestar essa potência total.

A couraça impede a pulsação e a vibração do corpo. A energia não flui facilmente e posteriormente todo o corpo fica tenso, envelhece e adoece. Hoje vivemos uma “simpaticotonia crónica”

(excitação do sistema nervoso simpático),

resultante do excesso de solicitações e exigências: de trabalho, de atenção, de conhecimentos inesgotáveis de tudo que ocorre ao redor do mundo; estas exigências não nos deixam relaxar, expandir e ter prazer

(ação do sistema parassimpático),

esta excitação do simpático forma e mantém a couraça

(e sustenta a neurose).

A couraça impede de sentir e de se expressar livremente. O homem torna-se semelhante a uma pedra

(fria, imóvel).

Ao desfazermos as couraças, ocorre gradualmente uma nova estruturação da personalidade.

(Hmmm...)

A adolescência

Segundo fim de semana do curso de biossintese.

O tema deste fim de semana foi a adolescência.

(ui!)

Polaridade

Há alturas em que ando de um pólo para o outro.
Será que se eu andar no meu VW Polo resolvo a questão?
Não custa tentar.
O máximo que pode acontecer é querer ir para o Porto e ir parar a Faro.

Me and Mr Bublé finally met :)

Se não fosse o bilhete na mão, acharia que tinha sonhado com Mr Bublé, um entertainer e músico simplesmente espectacular...
Fica a reportagem da SIC, ainda que nada se compara com a emoção de ter estado lá!
Com risos, gargalhadas, lágrimas, arrepios e muita dança.
O final foi para mim genial. A cereja no topo do bolo: silencio das 12 mil pessoas para ouvir um Michael Bublé a capella (sem micro!) e uma projecção de voz incrível.

Das Buch vom Es

Encontrei finalmente o livro que procuro há já tantos anos.
O Livro Disso

(tradução livre)

é um dos mais fabulosos livros alguma vez escrito sobre a essência que nos faz realmente viver, que nos torna naquilo que realmente somos.

Georg Groddeck, nascido na Alemanha do final do século XIX, desde muito cedo acompanhou o trabalho do muito célebre Sigmund Freud.

(há quem o considere até o pai da psicanálise!)

De facto, este livro, que escreveu ainda antes de Freud falar do ID

(ou inconsciente)

 foi um marco para os escritos do próprio Freud.

(na palavras deste psicanalista)

O livro é composto por Cartas que Groddeck, assumindo o papel de psicoterapeuta de nome Patrik Troll, vai escrevendo a uma paciente, explicando a importancia do "Isso"

("Es" em alemão ou "It" em inglês)

na construção do eu.

Ainda agora comecei mas é simplesmente maravilhoso!
E claro que o livro esteve este tempo todo debaixo do meu nariz.
Provavelmente...

(Obviamente...)

só agora estou realmente preparada para o ler...

If we like, we can think of life as a masquerade at which we don a disguise, perhaps many different disguises, at which nevertheless we retain our own proper characters, remaining ourselves amidst the other revelers in spite of our disguise, and from which we depart exactly as we were when we came. Life begins with childhood, and by a thousand devious paths through maturity attains its single goal, once more to be a child, and the one and only difference between people lies in the fact that some grow childish, and some childlike.

Danças escocesas

Rendi-me às danças.
Escocesas :)
Entre pulinhos e saltinhos, volto a ser criança.
Redescobrir a criança que há em mim.
E até tenho jeito.
1 2 3
1 2 3
Moinho
Rodopia
Vai atrás
e vem à frente
Troca de par
Recomeça
1 2 3
1 2 3

Cuidar da criança interna

Primeiro fim de semana do curso de biossintese.
Adorei!
O tema deste fim de semana foi a criança interna e a construção do eu.

O curso é muito vivencial.
Começámos por olhar a criança interna, a perceber como era esta criança, que vivencia teve, a relação com os pais e principalmente com a mãe.
Parecia uma brincadeira: uns eram as mães os outros os filhos e depois trocámos.

Foi bom para contactar a minha criança e ao mesmo tempo perceber como eu serei como mãe.
As influências da minha mãe...

(ai ai)

Foi também importante para perceber o que eu esperava (enquanto criança) do que devia ser uma mãe.
É interessante como as crianças têm as suas expectativas

(sem dúvida)

e como essas se mantêm ainda em adultos.

Foi complicado chegar à conclusão que a minha criança interna é que está a cuidar da minha adulta e não o contrário. O que também diz muito de mim: enquanto criança sempre tive a sensação de que tinha de cuidar de todos, principalmente quando a minha avó veio viver connosco.

No domingo estivemos a olhar a construção do eu e aí falámos das fases do desenvolvimento, desde a concepção até aos 7 anos.

(isso é mais sereno e giro.

Gosto muito de psicologia do desenvolvimento,

gostava de saber mais e de me relembrar o que aprendi...)

Num ambiente tranquilo de jardim (aproveitámos o bom tempo para trabalhar ao sol), fizémos um exercício de reflexão individual de como tinha sido o nosso processo de desenvolvimento, até à adolescência. Depois foi partilha a dois. Sempre com o objectivo de perceber / descobrir que recursos ganhámos ao longo desse processo e que ainda hoje usamos por nos terem permitido construir o nosso eu.

(isso é realmente muito vivencial;

conseguiste "operacionalizar" isso?

É que traduzir isso tudo para palavras é que é complicado)

Pois... tive alguma dificuldade...
Mas o facto de fazermos exercícios com o corpo ajudou-me a pôr fora as emoções e a partir daí racionalizar.

Na parte da tarde de domingo fizémos massagens,

(massagens, estou a ver... rico curso)

ferramenta muito útil para perceber onde acumulo a tensão. Em psicoterapia somática cada sítio do teu corpo conta uma história.

No final fizémos uma massagem guiada - a massagem dos elementos - por fases.
Enquanto nos fazem a massagem (com movimentos próprios para cada fase) quem está a ser massajado vai respondendo a uma questão para ir integrando (usa-se muito esta palavra da integração) no nosso corpo as conclusões a que a nossa mente já chegou.

Saí de lá FELIZ! E leve :)
E com uma missão: a de cuidar da minha criança interna.

E se de repente

alguém lhe oferecer...

(flores?)

uma massagem?

Isso é

(impulse)

fantástico!

Integração da vida profissional e pessoal

Ganga proibida em Alvalade

O clube de Alvalade fez circular uma nota interna que proíbe a qualquer funcionário o uso de calças de ganga.

Eu tenho uma melhor proposta. Que tal: Derrotas e empates proibidos em Alvalade!

Fase compulsiva

Vorazmente
Rapidamente...

the monster

o monstro é sempre maior visto de baixo
é preciso olhá-lo bem nos olhos,

de frente

e o monstro deixa de ser monstro...

ando feliz

n faz sentido viver de outra forma

Aniversário de enlace

Gosto desta palavra enlace :)
s. m.
1. Acto ou efeito de enlaçar.
2. Fig. Enleio, hesitação.
3. Casamento.

E da sua forma verbal enlaçar
v. tr.
1. Sujeitar com laço.
2. Atar.
3. Travar.
4. Abraçar.
5. Prender.
6. Tolher a liberdade de.
7. Combinar.
8. Casar.
(...)
v. intr.
10. Ter relação ou conexão.
v. pron.
11. Ficar ligado.
12. Prender-se no laço.
13. Unir-se.
(...)
15. Enroscar-se.

Então aqui ficam os meus PARABÉNS! ao V. e à M. que hoje fazem 37 anos de enleio.
Love U

On music and passion

Benjamin Zander on music and passion Video on TED.com