Transições

Décimo quarto fim de semana do curso de biossíntese.
O tema foi Transições: nascimento físico, psicológico e espiritual.
Tudo está relacionado com o nascimento.

Como faço as transições na minha vida?

Qual o movimento que realizei no nascimento e como isto repercutiu na minha existência?

Para entender as transições é necessário perceber como me situo nas polaridades de centring:
Frente (pé-natal) - Costas (após nascimento)
Dentro (contenção) - Fora (expulsão)
Simbiose (cordão umbilical)
Silêncio (dentro do útero) - Sons (após nascimento)
Energia: centros fechados e abertos

Muito ainda para digerir...

Base dos relacionamentos

Décimo terceiro fim de semana do curso de biossíntese.

O tema foi a Base dos Relacionamentos. Como se constrói a confiança e se estabelecem vínculos entre as pessoas. Além disso abordámos ainda as quatro qualidades do coração:
Amor

(boa vontade)

Alegria

(capacidade para celebrar a felicidade)

Só me lembro do outro a dizer: "Falta-lhe Alegria"

Sei que já foi há algum tempo, mas continua a matraquear-me aos ouvidos essas palavras. Magoam... 

Compaixão

(capacidade de criar empatia com os outros e traduzir esta empatia numa ação compassiva)

Equilíbrio

(habilidade de permanecer centrado)

Estas quatro qualidades têm desvios próprios, são dois polos distintos: o disfarce ou o seu oposto.

O amor é usado para contrapor a apatia, que é inimiga próxima do equilíbrio.

A alegria é usada para contrapor o sentimentalismo, inimigo próximo da compaixão.
O equilíbrio é usado para contrapor-se à frivolidade inimiga próxima da alegria.
A compaixão é usada para contrapor-se à dependência simbiótica, o inimigo próximo do amor.

Posturas da alma

Décimo segundo fim de semana do curso de biossíntese.
O tema foi as Posturas da Alma. Continuamos com o tema da Raiz como base, mas partimos para a forma como a nossa alma se renova constantemente, diariamente, para se auto-preservar - a essas posturas chamam-se Campos Motores e são oito, agrupados em polos:
Flexão - Extensão

Para mim é fácil adoptar a postura da flexão.

Faço-o todos os dias para fazer o balanço do meu dia,

à noite quando me preparo para dormir.

A extensão já não é tão certa, uma vez que nem sempre estou com tempo para

de manhã fazer o planeamento diário, que é quando de facto adopto esta postura.

Tracção - Oposição

Hmmm... pois, actuar por Surpresa! quando menos se espera.

Sim, é assim que eu alcanço o que quero e ao mesmo tempo tenho essa certeza de You Shall Not Pass! Estou bastante consciente dos meus limites e até onde permito o outro entrar.

Mas não haverá uma certa rigidez aí?! Com alguma "tristeza" no olhar...

Rotação - Canalização

Os obstáculos não têm qualquer influência na minha actuação.

De facto nem me apercebo que eles existem, a não ser quando me caem em cima...

Pois, os detalhes, os pormenores, sempre foram uma pedra no meu sapato...

Em contrapartida é-me bastante fácil concentrar a atenção naquilo que me é realmente importante, no que me interessa.

Tenho uma mente distorcida?! Credo! é como se eu me focasse em absoluto naquilo que quero e estivesse à espera do momento certo para Come and claim it!

Mas por vezes esqueço-me de certos pormenores que me causam algumas surpresas...

Activação - Absorção

É-me sempre fácil entrar no campo da absorção

- os balanços diários, mesmo em meditação dinâmica, são um bom exemplo disso.

Quanto à activação, posso ter alguma dificuldade em querer entrar nesse campo,

mas assim que inicio o processo de activação, vou até ao limite.

Não é por acaso que tenho a minha profissão e que me obriga a estar exposta o tempo todo...

Tenho que ter limites bem definidos, estar certa do que quero e acima de tudo estar activa.

e um nono - a Pulsação ou Respiração que está sempre presente em todos.

Inspira, expira. Sim, inspira, expira. Não me posso mesmo esquecer desse pormenor.

Aliás sinto-me cada vez mais consciente desse campo da pulsação... que é Vida!

 

Interessante mesmo este fim de semana.

De alguma forma, ficou evidente como é a minha actuação diária, que mecanismos encontro para enfrentar o mundo ;)

4ª Resolução de Ano Novo

Não voltar a ver jogos decisivos da selecção sozinha!

Mi m

Dedilho a guitarra para que a música possa ser o rio das emoções que ando a reprimir. Não sei ao certo o que se passa neste momento, mas ando perdida, confusa... O tempo passa e tudo permanece. Nada se perde tudo se transforma. Parece que tudo está contrário ao planeado e no entanto corre tudo de feição. Diria até que a vida me sorri, mas então porque sinto esta tristeza?! E não consigo verter uma única lágrima... E sinto sufocar o choro e um tormento crescente. Estou num impasse que não consigo explicar. A respiração sufoca-me... não se dá naturalmente...
Um compasso de espera para voltar a tocar a mesma música... a melodia de sempre, com a mesma tonalidade menor. Desejo partir e esse costuma ser o sinal de que algo vai mal no reino da Dinamarca...
Porque me custa aceitar a passagem do tempo? Nunca compreendi esses compassos de espera. Para mim tudo tinha de ser encadeado sem princípio, meio ou fim. O ritmo sempre foi o meu calcanhar de Aquiles... Talvez comece agora a entender essa ânsia de chegar ao fim, que nunca é o fim, mas sim uma insatisfação completa pela incompleta satisfação... Falta sempre alguma coisa.
Mas o que me falta? (Desta vez?!)
Pausa para dançar... sempre me ajudou a clarificar ideias, ou pelo menos a baralhar cá dentro as emoções de tal forma que deixam de incomodar. Talvez seja mesmo esse o caso. Está tudo demasiado embrulhado. Decisões a tomar, acções a implementar. Let it go... Go with the flow...

Deprimente...

4h28 e acordada... porque sim!
simplesmente esta cabeça não pára!
Em vez de partir para a acção, continuo no cognitivo... sempre o cognitivo...
será que um dia isto vai parar?
Hoje é o dia (ou a noite)!

Raiz

Décimo primeiro fim de semana do curso de biossíntese.
O tema foi a Raiz. Novo grupo, novas sensações, outras energias.
Estou diferente, sinto que cresci, estou mais mulher...
Mas há ainda tanto para fazer, para construir... para desejar... para alcançar...
Em diferentes esferas de actuação: pessoal, profissional, familiar, social...
Deu para perceber qual deverá ser o meu foco neste novo ciclo.
Chega de desculpas. Este é o momento.

Ansiedade e mágoa

Décimo fim de semana do curso de biossíntese.
Em retiro, abordámos os 5 graus de relaxamento/tensão, a ansiedade e a mágoa. No momento certo pois preciso focar-me em mim, parar, relaxar, contactar a natureza. Permitiu também contactar com a minha forma de acumular tensão.
Existem 5 graus:
- Físico / muscular
- Sistema autónomo
- Emocional
- Cognitivo
- Espiritual

As minhas maiores tensões são ao nível muscular, emocional e cognitivo.

A tensão acumulada no pescoço, a confusão emocional, o pensamento circular.

Todas estas tensões são fruto da ansiedade, que mascara mágoas antigas. Esta é a boa notícia. A ansiedade é o contacto, a antecipação de algo que já conheço e, por isso, posso geri-la.
O truque está em reconhecer a tensão, relacionar com a situação e com a origem da sensação de mágoa. Tormar consciente o processo.
Isso implica reconhecer os medos que estão por detras da ansiedade sentida:
Medo da morte
Medo da doença
Medo de ser ferido
Medo de ser abandonado
Medo do fracasso
Medo de deixar as oportunidades escapar
Medo da auto-aceitação
Medo do desconhecido
Medo de expor a fragilidade
Medo de ter medo

A ansiedade não mata

É possível investigar a raiz da ansiedade

Posso passar pela ansiedade sem parar o que estou a fazer

Esperar que melhore sem ser impaciente.

"Quando te defrontas com uma força superior faz um compasso de espera, aguarda que essa força se dissipe e depois avança"

Toque e história de vida

Nono fim de semana do curso de biossíntese.
O tema foi o toque e a minha história de vida.
Dá que pensar...

Será que esteve, está, estará presente na minha vida?
De que forma? De quem?

Para já prefiro não dissertar sobre o tema...

Fica o poema de Phyllis K. Davis sobre a importância do toque nas várias fases da vida.

Se sou teu bebé, por favor toca-me

Preciso do teu toque de formas que nunca poderás entender.

Não me laves e vistas e me alimentes apenas

Mas embala-me, beija a minha cara e acaricia o meu corpo.

O suave toque da tua mão transmite-me segurança e amor.

Se sou tua criança, por favor toca-me

Mesmo se me afasto ou te resisto.

Persiste, encontra maneiras de conhecer as minhas necessidades,

O teu abraço de boa noite adocica os meus sonhos

O teu toque durante o dia diz-me o que sentes por mim.

Se sou teu adolescente, por favor toca-me

Não penses que por estar a crescer

Eu não preciso de saber que tu ainda gostas de mim

Eu preciso do teu abraço de amor, eu preciso da tua voz suave

Quando o caminho se torna difícil, a criança que há em mim ainda precisa de ti.

Se sou teu amigo, por favor toca-me

Não há como um abraço caloroso, para me dizer que gostas de mim.

Uma mão tranquilizante e amiga quando estou deprimido mostra-me que sou amado

E assegura-me que não estou sozinho.

O teu toque reconfortante pode ser o único que eu recebo.

Se sou teu parceiro sexual, por favor toca-me

Podes pensar que a tua paixão seja suficiente

Mas só teus abraços afastam os meus medos

Preciso do teu toque suave e reconfortante

Para me relembrar que sou amado por ser como sou.

Se sou teu filho crescido, por favor toca-me

Mesmo tendo a minha própria família para abraçar,

Ainda preciso do abraço da Mãe e do Pai quando dói

Como Pai tenho uma visão diferente

Eu aprecio-vos mais.

Se sou teu Pai idoso, por favor toca-me

Da mesma forma que era tocado quando era criança.
Dá-me a mão, senta-te perto de mim, dá-me força
E aquece o meu corpo cansado com o teu aconchego
Mesmo que a minha pele esteja enrugada e gasta,

Gosta de ser acariada.

Morre lentamente quem...

...se transforma em escravo do hábito, repetindo todos os dias os mesmos trajectos, quem não muda de marca, não se arrisca a vestir uma nova cor ou não conversa com quem não conhece.
... faz da televisão o seu guru.
... evita uma paixão ou prefere o negro sobre o branco e os pontos sobre os “is” em detrimento de um redemoinho de emoções, justamente as que resgatam o brilho dos olhos, sorrisos dos bocejos, corações aos tropeços e sentimentos.
... não vira a mesa quando está infeliz com o seu trabalho, quem não arrisca o certo pelo incerto para ir atrás de um sonho, quem não se permite pelo menos uma vez na vida, fugir dos conselhos sensatos.
... não viaja, não lê, não ouve música, não encontra graça em si mesmo.
... destrói o seu amor-próprio, quem não se deixa ajudar.
... passa os dias queixando-se da sua má sorte ou da chuva incessante.
... abandona um projecto antes de iniciá-lo, não pergunta sobre um assunto que desconhece ou não responde quando lhe indagam sobre algo que sabe.
Evitemos a morte em doses suaves, recordando sempre que estar vivo exige um esforço muito maior que o simples facto de respirar. Somente a perseverança fará com que conquistemos um estágio esplêndido de felicidade.

Nunca é demais relembrar... para podermos constantemente abrir os olhos às pequenas coisas da vida que a tornam maravilhosa e bela [nos tornam maravilhosos e belos :)]

3ª Resolução de Ano Novo

Autenticidade.
Ser verdadeira com a minha essência.
Congruência entre sentimento, pensamento e acção.
Ninguém diz que é fácil, mas é o caminho.
E o caminho faz-se caminhando...
Com movimentos lentos que são os da alma...

Autenticidade

Oitavo fim de semana do curso de biossintese.

O tema deste fim de semana foi a Autenticidade, esse auto-regulador que por vezes esquecemos de olhar, de contactar. Está sempre presente e é o que nos permite evoluir...
Cheguei ao curso um pouco como o tempo: incerto entre a chuva e o sol, a trovoada e o vendaval. É assim que estou, é assim que tenho estado nos últimos tempos.
Não sabia qual era o tema por isso foi com agrado que mais uma vez constatei que o universo é sábio e sabe o que é melhor para nós e em que momento deve surgir.

(Mas afinal o que é isto de ser autêntico?)

Ser autêntico é:
- Congruência: expressar fora o que sinto dentro, reconhecer os sentimentos e estar consciente deles.
- Valores íntimos: ajuste entre os valores verdadeiros (que me fazem sentido e que são mesmo meus) e os valores herdados (familiares, culturais)
- Auto-afirmação: o que gosto, o que sou, a minha realidade. "Faço diferente porque estou a meu favor e não contra ti", sem perder o foco, sem me desgastar.
- Abertura do coração (e das suas qualidades): sensação de estar bem com a vida e em tranquilidade; reforço do vínculo do coração e do receber/entregar; movimento.
- Consciência: saber qual a minha tendência, compreender se as minhas atitudes se relacionam com histórias passadas ou se as pessoas que estão na minha vida me tocam o passado.

(A consciência é só uma parte,
falta o acolhimento e o movimento)

- Expansão do relaxamento: sem ancorar as tensões noutros locais, possibilidade de incluir os sentimentos e o que está a acontecer.

(Começo a fluir e reencontro movimentos interrompidos...

Se por falta de autenticidade se escolhe mal as metas vitais, quando as metas se cumprem as consequências interiores podem ser desastrosas)

Às vezes a transformação significa estar de outra forma comigo,com os outros e com o que tenho...
Voltar ao simples :)

Estou triste, me dou conta que estou triste e permito-me estar triste. Depois darei possibilidade de cuidar da minha tristeza.

Chegamos depois à parte principal. Como é que recupero a autenticidade? E existem 4 fases:
1. Revolução - dou-me conta que algo vai mal no Reino da Dinamarca; é a possibilidade de recuperar o meu fluxo.
2. Involução - olho-me dentro para descobrir o quê e curo as feridas; implica recolhimento e é um processo de isolamento.
3. Narcisismo saudável - mostro ao mundo que estou diferente e alegro-me com o seu reconhecimento; preciso que o mundo testemunhe a minha conquista.
4. Verdadeira evolução - tenho consciência do que preciso e do que sou, constantemente; é um fluxo de energia tranquilo, sereno.
Transportar isso para a minha vida actualmente foi um processo doloroso que acabou por me dar tranquilidade e paz no final do fim de semana. Sinto que a nível profissional estou numa fase de narcisismo saudável, pois alcancei metas que antes me pareciam impossíveis e tenho esse reconhecimento de quem está à minha volta. E saber isso dá-me tranquilidade para as outras esferas da minha vida - o pessoal, o familiar - que estando eu numa fase de involução, de recolhimento comigo própria a curar as minhas feridas, sei que é possível passar para outra fase.

Estou a fazer as coisas a meu favor
- estou em auto-afirmação.

Não quero magoar ninguém no processo, mas se sou verdadeira comigo própria os outros vão acabar por aceitar a minha mudança de atitude e vamos acabar por construir uma nova dinâmica.

Somos sistemas em permanente transformação :) 



Who do you think you are?

I know I can't take one more step towards you
Cause all that's waiting is regret
And don't you know I'm not your ghost anymore
You lost the love I loved the most

I learned to live half alive
And now you want me one more time

And who do you think you are
Running 'round leaving scars
Collecting your jar of hearts
And tearing love apart

You're gonna catch a cold
From the ice inside your soul
So don't come back for me
Who do you think you are

I hear you're asking all around
If I am anywhere to be found
But I have grown too strong
To ever fall back in your arms

I learned to live half alive
And now you want me one more time

And who do you think you are
Running 'round leaving scars
Collecting your jar of hearts
And tearing love apart

You're gonna catch a cold
From the ice inside your soul
So don't come back for me
Who do you think you are

And it took so long just to feel alright
Remember how to put back the light in my eyes
I wish I had missed the first time that we kissed
Cause you broke all your promises

And now you're back
You don't get to get me back

And who do you think you are
Running 'round leaving scars
Collecting your jar of hearts
And tearing love apart

You're gonna catch a cold
From the ice inside your soul
So don't come back for me
Don't come back at all

Who do you think you are?
Who do you think you are?
Who do you think you are?

Votos de uma Excelente Páscoa

Para os curiosos destas tradições, a palavra Páscoa advém do nome em hebraico da festa judaica à qual a Páscoa cristã está intimamente ligada, não só pelo sentido simbólico de "passagem", comum às celebrações pagãs (passagem do inverno para a primavera) e judaicas (da escravatura no Egipto para a liberdade na Terra prometida). É também um momento de passagem, se considerarmos a sua posição no calendário.

Para entendermos os costumes tradicionais, é necessário ir à Idade Média e lembrar os antigos rituais pagãos (absorvidos pelas comemorações judaico-cristãs) que, nesta época do ano, homenageavam Ostera (em inglês Easter) - "a Deusa da Aurora", anglo-saxã, da Primavera, da Ressurreição e do Renascimento - que segura um ovo na mão e observa uma lebre, símbolos de fertilidade. A deusa, a primavera, as lebres e os ovos pintados com runas representando a luz solar eram os símbolos da fertilidade e renovação associados a esta data, anunciando a chegada de uma nova vida. A lebre (e não o coelho) era o símbolo da Deusa e as suas sacerdotisas conseguiam prever o futuro observando as entranhas de uma lebre sacrificada, questionando “Lebre de Eostre, que sorte trazem as tuas entranhas?”. Ora, a lebre de Eostre pode ser vista na Lua cheia e, à semelhança de outras celebrações pagãs, a Igreja Católica incorporou também esta celebração, para substituir os ritos pagãos da fertilidade.

A ressurreição de Cristo teria acontecido próximo do equinócio da primavera (quando dia e noite têm a mesma duração) e durante uma lua cheia. Por isso a data da Páscoa deveria ser calculada com base nesses dois fenómenos. Assim, a Páscoa cai sempre no 1° domingo após a Lua Cheia, que vier depois de 21 de Março, início da Primavera no hemisfério norte. Isso faz com que a Páscoa nunca venha a ocorrer antes do dia 22 de Março ou depois do dia 25 de Abril.

PÁSCOA FELIZ.

Sobre a hibernação e a estivação

A hibernação é um estado letárgico pelo qual muitos animais endotérmicos, em grande maioria de pequeno porte, passam durante o inverno, principalmente em regiões temperadas e árticas. Os animais mergulham num estado de sonolência e inatividade, em que as funções vitais do organismo são reduzidas ao absolutamente necessário à sobrevivência.


Pode-se dizer que qualquer animal que permanece inactivo durante muitas semanas, com temperatura corporal inferior à normal, está em hibernação.

Uma estivação é uma hibernação só que menos profunda, ou seja, o animal pode acordar se algo externo ocorrer.

Deixa-me a reflectir... será que estou em hibernação e não sei?

Shaping

Sétimo fim de semana do curso de biossintese.

O tema deste fim de semana foi "shaping", um daqueles termos que em inglês fica sempre bem, mas que traduzido para português perde um pouco o seu significado.
Falamos de dar forma, de conter, integrar.
Abordámos os aspectos do processo de transição e de se despedir. Novos começos.
Muita expectativa para este tema. É algo que sinto que estou a vivenciar. Como se estivesse neste momento em fase de quarto crescente e preciso de começar a transformar rigidez em flexibilidade para chegar a uma Lua Nova.
Quanto mais comportamentos flexíveis tenho, mais sinto a minha rigidez.
De pensamentos, de comportamentos, de teimosia.
Sinto que me mantenho firme num pé direito que não é a minha melhor opção, porque se me largam caio no chão. O equilíbrio, esse vem de procurar novas perspectivas outros apoios, com o pé esquerdo no chão.

Diagnóstico pulsátil

Sexto fim de semana do curso de biossintese.

O tema deste fim de semana foi o Diagnóstico Pulsátil, incluidos num grupo mais amplo com todos os participantes em cursos de Biossíntese.

Tema interessante este... é sempre difícil fazer diagnósticos e podemos correr o risco de ficarmos presos a uma ideia que foi mal concebida...

A estrutura de carácter evidencia-se a partir dos nossos padrões corporais cronicamente rígidos, juntamente com as representações mentais, crenças e valores que sustentam esses padrões. Ela influencia a autopercepção física, a auto-estima, a auto-imagem e o intercâmbio com o ambiente.

A linguagem corporal possibilita-nos alcançar mais facilmente um nível mais profundo de conhecimento sobre a experiência de uma dada pessoa, do que o que pode ser obtido com a abordagem puramente verbal.

(Mas como fazemos isso? Essa é a parte mais interessante...)

Em Biossíntese olhamos para a história evolutiva do corpo, compreendendo o significado das suas camadas germinativas e o seu desenvolvimento, desde a concepção, em termos da morfologia dinâmica da pessoa. Analisamos e procuramos compreender esta pessoa, desde o seu processo formativo até às às estruturas corporais; da história da vida intra-uterina à morfologia dinâmica do corpo.

(Ok! começamos portanto com uma parte mais analítica,

integrando o que é dito com o que é evidenciado no corpo...)

O indivíduo é visto como uma unidade psicossomática. O que afecta a mente afecta o corpo, e o que afecta o corpo afecta a mente. As defesas psicológicas usadas para lidar com a dor e o stresse, tais como racionalizações, negação e supressão também estão ancoradas no corpo. E aparecem como padrões musculares que inibem a expressão. Esses padrões tornam-se inconscientes e passam a fazer parte da própria identidade da pessoa, impedindo que ela consiga modificar-se, mesmo que entenda a natureza do problema. Por isso, baseamo-nos na leitura corporal, ouvimos a história que a pessoa conhece e consegue contar e também deduzimos a história que ainda não conhece, a partir daquilo que o corpo mostra.

(Interessante mesmo foi partir para a prática...

E é sempre uma descoberta, e cada caso é um caso.

E fico com a sensação de que será sempre necessária muita supervisão,

para não fazer disparates.)

É o instinto em acção.

Sobre as mudanças

Uma mudança ou transformação pressupõe uma alteração de um estado, modelo ou situação anterior, para um estado, modelo ou situação futuros, por razões inesperadas e incontroláveis, ou por razões planeadas e premeditadas. Mudar envolve, necessariamente, capacidade de compreensão e adopção de práticas que concretizem o desejo de transformação. Isto é, para que a mudança aconteça, é preciso sensibilizar as pessoas para ela.

Perceber a dinâmica das mudanças é uma necessidade. Viver actualizado é uma questão de sobrevivência e uma maneira de visualizar melhor o futuro, já que os novos tempos exigem uma nova postura de pensamento. As pessoas, naturalmente, lidam com a mudança de forma defensiva, com medo ou rejeição, na maioria das vezes. Porque essas transformações fazem com que a vida não seja um caminho linear que as pessoas percorrem livres e desimpedidas. Implica um descontrolo nas suas vidas.

É o caos antes do equilíbrio!

Sobre a desmotivação

A desmotivação vem de mansinho instalar-se em todos os recantos...
Quando menos se espera, precisamos de um guindaste para nos içar da cama de manhã e uma catapulta para nos lançar na selva urbana. E o melhor é que seja um lançamento bem rápido, para não termos tempo de pensar o que está a acontecer.

Sobre a ansiedade

Quinto fim de semana do curso de biossintese.
O tema deste fim de semana foi a Ansiedade...

A ansiedade mais não é que a antecipação da mágoa, o medo de voltarmos a sofrer.

É algo que se passa ao nível do inconsciente e, por isso, nem sempre temos a noção de que estamos ansiosos

(e que temos realmente medo de algo, de alguém ou de alguma catástrofe que possa acontecer!)

Como já sofremos antes, quase que esperamos que isso volte a acontecer...

Ao longo dos anos, o nosso corpo, que tem pontos sensíveis que se contraem quando entramos neste estado de espera, vai criando o seu próprio mecanismo para alertar a consciência de que estamos a entrar nesta ânsia...

Pode ser simplesmente uma dor de barriga, ou costas tensas, mas o nosso corpo é realmente uma porta aberta para as emoções.

E haverá emoção mais primária que o medo, mascarado de ansiedade?

Há 3 grandes formas ou perfis no nosso Eu na forma de lidar com a ansiedade:

- O Dependente, que como o próprio nome indica, depende do que vem de fora, do outro, está sempre à espera de um milagre que faça desaparecer todas as situações de ansiedade. Vive em permanente Desilusão, porque se alimenta do que não é real - a ilusão!

- O Controlador, que tem medo de arriscar, pode até ter muitas oportunidades, mas vai deixando passar o momento, porque vive nos Se's e não concretiza, com medo de falhar. Vive isolado, não sente as emoções, porque não sabe lidar com elas, é mais fácil viver no intelecto!

- O Competitivo, é manipulador, quer ser sempre o vencedor, o líder, podendo vir a ser cruel. Se algo corre mal a nível emocional, não se deixa afectar adoptando a postura de que "também não quero!" ou "Eu nunca gostei de ti". Vive em função dele próprio e fechado numa couraça, pelo que é dificil chegar a ele.

Claro que isto são traços gerais e na prática cada um de nós tem um pouco de tudo.

A chave está no equilíbrio, por isso, é necessário perceber se não estamos a mascarar o que queremos, sentimos e fazemos...

Gostei do fim de semana porque deu para arrumar ideias, perceber mecanismos de defesa e portas que tenho abertas para a ansiedade. O plano está em colocar a atenção no funcionamento do meu aparelho digestivo.

Só assim posso cuidar de mim, nutrir-me e equilibrar-me...

You gotta make your own kind of music

Sing your own special song
Make your own kind music
Even if nobody else sings along

O contacto com o EU

Quarto fim de semana do curso de biossintese.

O tema deste fim de semana foi o contacto com o EU...

Confesso que foi um pouco confuso.
Demasiados conceitos, actividades e acabei por me perder um pouco na mensagem principal.

Ficaram porém 4 conceitos essenciais para o adulto no seu contacto com o EU, que se tocam constantemente:
- Presença / Dupla Presença - aperceber-me a todo o momento o que sinto, penso e quero e o que o outro sente, pensa e quer.
- Equilíbrio / Serenidade - manter as várias esferas de actuação em sintonia: sou mulher, irmã, filha, amiga, colega... desempenhamos muitos papéis (consciente e insconscientemente)
- Inteligência Emocional - auto-conhecimento, auto-domínio, auto-motivação, empatia e habilidades sociais
- Consciência / Limites - perceber os limites da minha consciência e alimentá-la espiritualmente. Este limite permite identificar o meu campo de actuação e até onde os outros podem entrar. É uma espécie de escudo protector, ou manto de invisibilidade ;)

2ª Resolução de Ano Novo

Dar voz às minhas ideias e opiniões :)
Fazer-me presente.

1ª Resolução de Ano Novo

Fazer o que me compete e aprender a dizer Não!

Resoluções de Ano Novo

Este ano decidi que não vou tomar resoluções de Ano Novo.
Ao longo do ano, as resoluções irão surgir naturalmente e aí só tenho de as tornar conscientes :)